神戸の美容室パシフィックダズール｜三宮・西区・垂水区

こんにちは、スタイリスト栗脇です♪今回ご紹介する情報は！？糖質５分あとまわしダイエットです！！野菜を最初に食べる　ベジファーストは血糖値を上げにくく太りにくい食べ方だと知られておりますが肉や魚から食べ始めても血糖値が上がりにくい事が判明！！＜６つのポイント！！＞大切なのは肉・魚・野菜から食べ始め５分以上あけてからご飯を食べ始める事ご飯１杯（１２０G）が目安＜基本のポイント＞１　野菜や肉・魚を食べ始めて５分以上たってからご飯を食べる。２　できれば肉より魚の頻度を多めに。３　ゆっくり噛んで食べる。＜効果を高めるなら守りたいポイント＞４　肉は脂身の少ないものを選ぶ。５魚も肉も油を使わない調理を。６糖質の多い食材は避ける。（加熱して甘くなるものは糖質が多いと覚えておいて）このポイントを楽しみながら実行して美味しく、プロポーションを保ちましょう♪最後までご覧頂きありがとうございます。＜予約状況＞１１月８日　お昼以降がお取りしやすくなっております。１１月９日　今のところお好きな時間でお取りできます。１１月１０日　今のところお好きな時間でお取りできます。１１月１１日　今のところお好きな時間でお取りできます。 週末なのでお早めに！！１１月１２日　今のところお好きな時間でお取りできます。 週末なのでお早めに！！

こんにちは、スタイリスト栗脇です☆上質白髪染めチームの一員としての情報です！！今回も今までの白髪染めとは違い、ファッションカラーのみで白髪を染めております♪Pacific Dazzleではカラーの可能性をもっと広げる事が出来る知識があります！！〇今まで、あまり明るく白髪染めが出来なかった方〇暗く濁ったカラーでしか染めてもらえなかった方〇色味を楽しむ事が出来なかった方パシフィック　ダズールでオシャレに白髪染めを楽しみませんか？？下の写真は実際にご来店頂いているお客様です☆（実際にオシャレ染めのカラー剤のみで染めてます）beforeAfter透明感も艶感もあり白髪染めよりも負担が少なく色々な色味を楽しむ事が出来ますよファーストグレイ世代の方にも今までのカラーの延長でカラーを楽しんで頂けます☆是非、白髪染めをするならパシフィック　ダズールまで！！最後までご覧頂きありがとうございます。＜予約状況＞１１月１日（水）今のところお好きなお時間でお取り出来ます。１１月２日（木）大人気の午前中もあいております！！１１月３日（金）大人気の午前中もあいております！！ １１月４日（土）今のところお取り出来ますが、週末なのでご連絡はお早めに。１１月５日（日）今のところお取り出来ますが、週末なのでご連絡はお早めに。

こんにちは、スタイリストの栗脇です☆今回は美肌をかなえ、疲れもとれる情報をお届けします☆爽やかな酸味と香りが特徴のレモンビタミンＣが多く美肌づくりに役立つと有名ですが、老化予防など他の健康効果が分かってきました☆積極的に取り入れ美容と健康に役立てましょう＜レモン３大活用術＞◎果汁を飲む美肌に、カルシウム吸収もアップ。◎調味料として使う酸味を生かせば減塩効果大。◎皮ごと料理に使うアンチエイジング、冷えにも。（果汁）●ビタミンＣ酸化を防ぎ、老化や動脈硬化を予防する。コラーゲンの合成を助けてシワやたるみを防ぐ。メラニン色素の沈着を防ぐ働きも。●クエン酸エネルギー代謝に関わり、その際にできる疲労関連物質の乳酸の生成を抑制。カルシウムなどのミネラルを吸収しやすくするキレート作用がある。＜果皮＞●ビタミンＥビタミンＣと同様に抗酸化作用を持つビタミンＥ細胞を傷つける活性酸素の働きを抑えるほか、血中の過酸化脂質の増殖を抑制することで老化予防に役立つ。＜果皮（白）＞●へスぺリジン柑橘類の白い皮や袋、すじなどに含まれるポリフェノール。血流を促すという報告や中性脂肪を下げると報告されている。●エリオシトリン皮の白い部分に多く含まれるポリフェノール 抗酸化作用があり中性脂肪の増加を抑えられ、脂質の蓄積の抑制があると確認されている。＜果皮まで食べるときの注意点＞海外産のレモンは防腐剤が使われているため皮ごと食べるときは国産果汁を使用の場合は海外産と使い分けると安心☆レモンを賢く摂って老化を防ぎ美肌を手に入れましょう最後までご覧頂きありがとうございます。＜予約状況＞１０月２４日　（火）今のところお好きなお時間でお取り出来ます。１０月２５日　（水）今のところお好きなお時間でお取り出来ます。 １０月２６日　（木）午前中が混み合て来ておりますのでお昼以降がスムーズにお取り出来ます。１０月２７日　（金）今のところお好きなお時間でお取り出来ますが週末なのでお早めに！！１０月２８日　（土）今のところお好きなお時間でお取り出来ますが週末なのでお早めに！！ １０月２９日　（日）今のところお好きなお時間でお取り出来ますが週末なのでお早めに！！

こんにちは、スタイリスト栗脇です☆今回は上質白髪染めチームの一員としての情報です！！皆様は白髪を染めるには白髪染めを使用しないと白髪は染まらないと思っていませんか？？確かに今までの私たちも講習などで学ばなければ白髪染めを使用して白髪を染めておりました、、、。パシフィック　ダズールでは今までの白髪染めの可能性をもっと広げる事が出来る知識があり〇今まで、あまり明るく白髪染めが出来なかった方〇暗く濁ったカラーでしか染めてもらえなかった方〇色味を楽しむ事が出来なかった方パシフィック　ダズールでオシャレに白髪染めを楽しみませんか？？下の写真は実際にご来店頂いているお客様です☆（実際にオシャレ染めのカラー剤のみで染めてます）before After 透明感も艶感もあり白髪染めよりも負担が少なく色々な色味を楽しむ事が出来ますよファーストグレイ世代の方にも今までのカラーの延長でカラーを楽しんで頂けます☆是非、白髪染めをするならパシフィック　ダズールまで！！最後までご覧頂きありがとうございます。＜予約状況＞１０月１７日（火）今のところお好きなお時間でお取り出来ます。１０月１８日（水）今のところお好きなお時間でお取り出来ます。 １０月１９日（木）今のところお好きなお時間でお取り出来ます。 １０月２０日（金）今のところお好きなお時間でお取り出来ます。 １０月２１日（土）お取り出来ますが、週末なのでご連絡はお早めに。１０月２２日（日）お取り出来ますが、週末なのでご連絡はお早めに。

こんにちは、スタイリストの栗脇です！！朝の空気に爽秋の気配が感じられる頃となりました。皆様いかがお過ごしでしょうか？？さて、今回ご紹介する情報は「体幹リセット」です女性が目指す体幹とはバレリーナのような「しなやか体幹」です！！◎モデル体形になると猫背が解消下腹ぺたんこ二の腕ほっそりスラリ脚お尻が上がる　バストＵＰ◎不調を寄せ付けない肩こり　冷え便秘むくみ　疲れ腰痛尿漏れ◎立って体幹リセット朝はヒール歩きでついた前重心の癖をリセット背筋まっすぐ　ひざは伸ばしたままで行う（ふらふらして立てない時は何かにまってもＯＫ）かかとスタンドふらふらして立てない時は何かにまってもＯＫ座ったままでもＯＫ９０度より深く曲げ３秒キープ　１０回行う☆背中がスッキリする◎ひじ引きウォークまずは気軽にトライしてみて下さい！！最後までご覧頂き有難うございます。＜予約状況＞１０/９　まだまだご予約お取りできますが週末ですのでお早めに！！

こんにちは、スタイリストの栗脇です♪朝夕はめっきりしのぎやすくなりましたが皆様はいかがお過ごしでしょうか？？さて、今回はおススメスタイルのご紹介です♪軽やかに揺れ動くミディアムスタイルです！伸ばしかけの方はある程度伸びて来ると髪が重くなりやすいのでこのスタイルがオススメなんです！！レイヤーをバランス良く入れる事で、軽やかに揺れ動くスタイルになります♪ このレイヤースタイルにCカールのパーマをかけると、また違った表情になりまとめ髪でもオシャレに♪グロス系やバーム系を揉み込めばトレンドヘアにも！！この秋冬に是非ともオススメスタイルです！！伸ばしかけの方や、軽いスタイルにしたい方におススメです★最後までご覧頂き有難うございます。＜今週の予約状況＞○　９/２３（土）大人気の午前中も少し枠が空いております週末なのでご予約はお早めに！！○　９/２４（日）大人気の午前中も少し枠が空いております週末なのでご予約はお早めに！！

体だけではなく、脳も年をとる。少しずつ萎縮して体積が減り機能も落ちて来ます。その老化をグンと加速させる要因もあれば反対に穏やかにする要因もある。若々しい脳をキープするためにも脳が喜ぶ生活を！！★生活習慣で脳は変わる！！萎縮に歯止めをかけよう★ストレスホルモンが海馬の萎縮を促進睡眠不足で認知症のリスクもアップ（ストレス）体の疲れ　・　睡眠不足　・　人間関係の悩み　情報過多　・ハードワーク↓海馬が萎縮↓　（記憶力が低下）うつ病・認知症のリスクがアップ＜４つの習慣＞◎運動神経細胞の”栄養源”が増え海馬も大きくなる◎コミュニケーション人との繋がりが脳を刺激！孤独は認知症のリスクを上げる◎趣味・好奇心楽しい、嬉しい、ワクワク・・・・。知的好奇心が脳の萎縮を防ぐ◎ぼんやり上手デフォルト・モード・ネットワークに注目ぼんやり時のほうが脳は活発に動く！！＜大敵はストレス！！＞上手くストレスを発散しましょう♪最後までご覧頂き有難うございます。＜予約状況＞９/１２　（火）　今のところお好きな時間でお取り出来ます！！９/１３　（水）　今のところお好きな時間でお取り出来ます！！ ９/１４　（木）　今のところお好きな時間でお取り出来ます！！ ９/１５　（金）　今のところお好きな時間でお取り出来ますが週末なのでお早めに！！９/１６　（土）　今のところお好きな時間でお取り出来ますが週末なのでお早めに！！９/１７　（日）　今のところお好きな時間でお取り出来ますが週末なのでお早めに！！

こんな朝&夜習慣がぽっこり下腹を招く ☆朝の下腹ぽっこりNG習慣 ◎お腹が空いていないから朝は飲み物だけ 朝ご飯を食べると体にスイッチが入り活動モードに切り替わる。1食目が昼になると体はそこが朝と勘違いし、脳、内臓、筋肉などでのエネルギー代謝が乱れ、脂肪をため込みやすくなる。 ◎甘いものは朝に食べている 朝から昼にかけては、腸から糖質を吸収する効果が高まる。また甘いものなど糖質が多いものを沢山食べて血糖値が急上昇するとインスリンが沢山出て余った糖を中性脂肪としてどんどん取り込む。すると血糖値が急に下がるのですぐにお腹が空いて間食したくなるなど食べる量も増える。朝ご飯での血糖値の急上昇を防ぐには食物繊維やたんぱく質、いい油も一緒に食べると良い。 ☆夜の下腹ぽっこりNG習慣 ◎夕方は疲れているから運動は週末の昼間にしている。脂肪を燃やす目的で運動するなら夕方がいい、夕方のほうが交感神経が活性化していて成長ホルモンと血中の遊離脂肪酸の量も多く脂肪の分解がより活性化する。 ◎お昼は軽めに夕食はしっかり食べている。 寝ている間は体に蓄えていた脂肪をエネルギーとして使う。だが夕食を多くとると蓄えていた脂肪を使うチャンスを失う。 たんぱく質は夜10時〜深夜2時に最も増える。 ◎明日は寝坊出来るから今夜はちょっと夜更かし 翌日が休みだとつい夜更かししがち。だが週末に1日寝る時刻が遅くなるだけで体内時計が乱れる。その影響は若くても翌週ずっと、40歳過ぎるともっと長引く。睡眠時間が短かった翌日は食欲が増し、日中のエネルギー代謝も落ちる。 ◎寝る前の遅い時間までスマホやテレビを見ている 寝る前にスマホのブルーライトを見ると体が朝と勘違いして寝つきが悪くなり、睡眠の質も落ちる。すると体内時計が乱れて代謝がダウン。 体に蓄えた脂肪を減らしたいなら寝る30分〜１時間前にはスマホは終わらせて午前0時までには寝るのが好ましい。 悪い習慣を断ち切り、下腹の悩みを吹き飛ばし、元気に動ける体を手に入れましょう 最後までご覧頂きありがとうございます。 ＜予約状況＞8月３０日（水）　今のところお好きな時間でお取り出来ます。8月３１日（木）今のところお好きな時間でお取り出来ます。 9月１日（金）今のところお好きな時間でお取り出来ます。9月２日（土）今のところお好きな時間でお取り出来ますが週末なのでご予約はお早めに。9月３日（日）今のところお好きな時間でお取り出来ますが週末なのでご予約はお早めに。

こんにちは、スタイリストの栗脇です！！今回はどうしても夜に食べたくなった時のレスキュー食材のご紹介♪お腹がやせる！夜のまんぷく豆腐夕食の糖質を豆腐にチェンジ下腹に脂肪がつきにくくなる。◎夜の糖質がNGなワケ@脂肪をため込みやすいA脂肪燃焼をストップするB睡眠の質を低下させる夜遅く帰宅して、太るとわかっていても、つい夕食をパスタやうどんで済ませていませんか？そんな時に活用したいのが低糖質&低カロリーの豆腐◎夜の糖質を豆腐に代えるといいワケ@体脂肪になりにくい大豆タンパク質には食事からのコレステロールや中性脂肪の吸収を抑える働きがある。体脂肪の燃焼を高め、内蔵脂肪を減らすβコングリシニンという成分も含まれる。A満腹感を得やすい同じ重量のご飯（白米）と比べてカロリーや糖質量が少ないうえ、消化・吸収に時間がかかる。腹持ちのいいタンパク質や難消化でんぷんを含むため、満腹感が持続しやすい。B美肌&代謝アップ 成分たっぷり女性ホルモンと似た働きをもつ大豆イソフラボン、ビタミンB群などの美肌成分もとれる。筋肉や肌細胞修復の材料になるタンパク質は、木綿豆腐100gで6.6g補給できる。豆腐は皮膚や髪、臓器などの体の材料となるタンパク質や必須脂肪酸を含みます罪悪感のない豆腐レシピで肌も髪も綺麗になる夕食にしてみてはいかがでしょうか？最後までご覧頂きありがとうございます。今月の大切なお知らせでございます！！※8月の14日〜17日まで夏季休暇を頂いております。＜今週の予約状況＞13日（日）　お盆という事もあり通常の日曜日よりも比較的ご予約がお取りしやすくなっております！ 週末になりますので、お早めに♪

こんにちは、スタイリストの栗脇です 大変長らくお待たせ致しました Pacific Dazzleで大人気のイベント キッズカットが始まりま〜す また沢山の笑顔に出会えるイベントに スタッフ一同楽しみでしかたがありません♪ 土日は大変混み合いますので狙い目は 平日のお昼以降がオススメです♪ なお、月末ギリギリは大変混み合いますので 余裕を持ってのご予約をお願い致します♪ スタッフ一同心よりお待ちしております ◎PacificDazzleでは繁忙月の土日には スタッフがほんの少し空いた時間に頬張れる 力むすびや手が汚れないよう工夫されている おかずなどの差し入れを頂いております 忙しい時にでもスタッフがさっと食べれるようにどうしたら良いのか？と、愛情たっぷりに作られております 毎回スタッフ一同凄く愛情を感じながら頂く差し入れです 今日も今月ラストの差し入れを頂きスタッフも1日元気に乗り越えられました♪ いつもありがとうございます 感謝の気持ちを今度は私達がお客様へとお返しして参ります いつもありがとうございます！！ ＜来週の予約状況＞ 8/1　（火）　今のところお好きな時間でお取り出来ます 8/2　（水）今のところお好きな時間でお取り出来ます 8/3　（木）今のところお好きな時間でお取り出来ます 8/4　（金）今のところお好きな時間でお取り出来ます　 8/5　（土）今のところお好きな時間でお取り出来ますが　　　週末ですのでご予約はお早めに！！ 8/6　（日）今のところお好きな時間でお取り出来ますが 　　　週末ですのでご予約はお早めに！！