1月は抜け毛が増える？お客様からよく聞かれる質問に答えます｜神戸で人気の美容院パシフィックダズール公式WEBサイト

1月は抜け毛が増える？お客様からよく聞かれる質問に答えます

2026/01/31

投稿者:: バトン店
押部雄暉

1月になるとサロンで特に多くなるのが、「最近抜け毛が増えた気がする」「シャンプーの時に驚くほど抜ける」というご相談です。結論から言うと、1月に抜け毛が増えたように感じるのは、決して珍しいことではありません。

そもそも健康な状態でも、人の髪は1日あたり約50〜100本程度自然に抜けています。シャンプーやドライヤーの際にまとめて抜けるため、実際の本数以上に多く感じてしまうのです。

1月に抜け毛が気になりやすい理由の一つが、冬の乾燥です。冷たい外気や暖房の影響で頭皮の水分量が低下し、血行も悪くなりがちになります。頭皮環境が乱れると、髪をしっかり支えられず、抜け毛が増えたように感じる原因になります。

さらに、年末年始の生活リズムの乱れも大きく影響します。睡眠不足、食生活の偏り、疲労の蓄積は、髪の成長サイクルに影響し、成長を終えた髪が抜けやすくなります。その結果が1月に表れやすいのです。

ただし、短期間で急激に抜け毛が増えたり、地肌が目立つようになった場合は注意が必要ですが、多くの場合は一時的なもの。大切なのは、頭皮を乾燥させないこと、シャンプーで洗いすぎないこと、そして十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけることです。

1月は髪だけでなく、頭皮をいたわるケアが重要な時期。正しい知識を持って向き合うことで、必要以上に不安になることなく、健やかな髪を保つことができます。

■ この記事の投稿者: バトン店押部雄暉; スタッフ詳細ページはこちら＞

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