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美容業界の陰謀「紫外線ケア」

2019/04/11

投稿者:: バトン店
原潤也

日差しもあたたかくなり、春の心地よい季節を迎えました。

と、同時に、花粉やPM2.5などと合わせて気になるのが「紫外線」。

髪が痛む

シミやそばかす、シワが増え肌が老化

熱中症を誘発

皮膚がんを誘発

など、紫外線による影響のお話が多いと思います。

だからこそ、紫外線対策をしっかり行う呼びかけが多いのです。

と、ここまでは皆さんもご存知のことと思います。

しかし近年、あまりにも紫外線から肌や髪を守ることが優先され過ぎ、目にはサングラス、肌の露出はほとんどなく、何なら日中は外に出ない、紫外線を遠ざけるような生活を送っていたりもします。

そのためビタミンD不足により

うつ病、意欲の低下

筋力の低下

説明のつかない疲労

全体的な骨や関節の痛み

脳のモヤモヤした状態と思考困難

といった、健康上の問題につながる恐れが潜んでいます。

厚生労働省の調査によると、食品からとるビタミンDの必要量の目安は5.5g程度。

それに対して、1日に必要なビタミンDの量は15g以上とされている。足りない10gのビタミンDは、太陽光線を浴びて体内で生成する必要がある。

やはり日光浴びてビタミンD不足を解消していくことが大切になりますね。

紫外線は敵！これは、美容視点で髪や頭皮、肌のコンディションを守っていく上でとても必要なことになります。

美容業界の陰謀ではなく、紫外線対策はもちろんとっていく事は大切になります。

おすすめの日光を浴びる時間帯は朝。

朝の早い時間に30分でいいので散歩をしましょう。

ビタミンD値が回復することで気分の変化も実感できるかもしれません。

気温が上がるにつれて紫外線量も増えますので、紫外線対策は忘れずに。

■ この記事の投稿者: コパン店原潤也; スタッフ詳細ページはこちら＞

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