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体幹リセットで美姿勢　腹ペタ！！

2017/10/07

投稿者:: 神戸ウエスト店
栗脇仁

こんにちは、スタイリストの栗脇です！！

朝の空気に爽秋の気配が感じられる頃となりました。

皆様いかがお過ごしでしょうか？？

さて、今回ご紹介する情報は

「体幹リセット」です

女性が目指す体幹とは

バレリーナのような「しなやか体幹」です！！

◎モデル体形になると

猫背が解消下腹ぺたんこ

二の腕ほっそり

スラリ脚

お尻が上がる　バストＵＰ

◎不調を寄せ付けない

肩こり　冷え

便秘

むくみ　疲れ

腰痛

尿漏れ

◎立って体幹リセット

朝はヒール歩きでついた前重心の癖をリセット

背筋まっすぐ　ひざは伸ばしたままで行う

（ふらふらして立てない時は何かにまってもＯＫ）

かかとスタンド

ふらふらして立てない時は何かにまってもＯＫ

座ったままでもＯＫ

９０度より深く曲げ３秒キープ　１０回行う☆

背中がスッキリする

◎ひじ引きウォーク

まずは気軽にトライしてみて下さい！！

最後までご覧頂き有難うございます。

＜予約状況＞

１０/９　まだまだご予約お取りできますが週末ですのでお早めに！！

■ この記事の投稿者: バトン店栗脇仁; スタッフ詳細ページはこちら＞

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